张超收了功🍗，看天已经微亮了，不过，另外几人还睡的很沉，便没打扰他们，只悄悄起床，出🖖💪🔬了屋子。
刚出屋，他便见到程志远竟然已经在那练着武🝬功了。
张超程志远的身形左右穿梭，每🝾🐰一拳，每一个动😿作，都发出奇怪的声音，好像是♴拳的劲风炸裂，又好像是身体炸响。
地面上摆放着几张纸，虽然被石头🟂🚔📈压着，可是张超却还能看到纸张上面有许许多多的人形动作和字体🗰🟕。
张超顿时认出这就是那一夜苏子安写🅺🛴下来的《金钟罩📝》秘籍，他心中顿时有些滴血。
不过，却又有🌠🀛了🁮🉇🅎几分期待，在程志远手中，那这几本秘籍或许还有得回的可能。
“我现在过去翻看一下应该没🔟🁺有什么事情吧？”
“算了，还是忍忍吧！”
张超强压下去翻看那《金钟罩》的冲动，只在一旁看程志远练习。🕊
看着看着💰🕢，张超只觉不对，暗暗想道：“虽然我以前没练过武功，不过《金钟罩》名气极大，很多武侠小说中都有这门武功，所以对这门武功还是有所了解的。
金系武侠小说🌠🀛中《金钟罩》貌似是《金刚不坏神功》的初级版本，那就不仅仅是一门外功，还应该是一门上乘内功，据说，本功功法动静结合，内外兼修。
内😯🄷练的话，却是要🟂🚗📥练出一口内气，然后使内气保护内脏和身体的某些部位，以内气抵消化解各种外来气劲的打击，保护内脏不受各种震荡的伤害。
内练大成的话，能够将真气遍布五脏和身，不但能无死角防御，还能反震🖾，那便是金刚不坏神功了。
而外练的话，却是初时用布、然后用木棍、后来用锤等，反复敲打摩擦身体，造成皮肤病变💞📂🗾，让皮肤变得平滑而重，能刀枪不入。
据说还要配合专门的药酒、药醋、药🅺🛴汤🅂等进行练习，这样能让皮肤状如常人或与常人无异，否则，外表臃肿粗大老茧深厚，但是防御能力极差，则为下乘。
但是，不管内练🁮🉇🅎还是外练，程志远这样明显是练错🁵了。🜙
不😯🄷过，看他现在威势，以及那种恐怖的效果，看起来却委实惊人，莫非这金钟罩也如太玄经一般，练错了也有效果?